Mặc dù là CEO của Microsoft, thế những Satya Nadella được cho là ngủ nhiều hơn so với các lãnh đạo của các doanh nghiệp khác. Ông ngủ đến 8 tiếng mỗi ngày thay vì dưới 6 tiếng như đồng nghiệp.
Hình ảnh các thanh thiếu niên ngày nay dán mắt vào chiếc điện thoại hay máy tính bảng đến tận đêm khuya, quên ngủ, quên học hành đã không còn là chuyện hiếm.
Giấc ngủ ngon cải thiện trí nhớ, sự sáng tạo, tăng tuổi thọ,… song nhiều người không có được điều này. Một số ứng dụng như Twilight, White Noise Lite hay Timely Alarm Clock sẽ giúp họ ngủ sâu hơn.
Theo một cuộc khảo sát mới đây, 44% số người cho biết họ luôn để điện thoại trên giường khi ngủ để không bỏ lỡ cuộc gọi quan trọng nào. Cái tiện lợi chỉ có thế, nhưng điều nguy hại cho sức khỏe của bạn thì không lường trước được.
Một nghiên cứu mới hé lộ, sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại smartphone vào ban đêm có thể khiến chúng ta tăng cân không ngờ, dễ lâm vào tình trạng béo phì.
